Angst
Angst er en følelse af bekymring, frygt eller ubehag som reaktion på trusler eller farer. Det kan variere i intensitet og kommer til udtryk fysisk og psykisk. Man snakker meget om hvad angst helt reelt er, og sat meget firkantet op så kan man først kalde noget angst hvis det gør at man undgår det der fremkalder ens symptomer, og det hæmmer ens hverdag.
Det er som regel noget udefra kommende der gør at man oplever angstanfald. Heldigvis er hypnose et rigtigt effektivt redskab til at håndtere angsten.
Eksempel: Højdeskræk
Personer med højdeskræk oplever meget ubehag ved højder, hvor kroppen ryster, man får svedige håndflader, hjertebanken eller man får en fornemmelse af at man fryser og ikke kan bevæge sig. Det er fysiske symptomer på noget udefrakommende ubehag, i dette tilfælde højder.
Ved hjælp af hypnose kan man lære at håndtere de her fysiske reaktioner og få ændret ens tanker. Dermed ikke sagt at man efter en session bare elsker højder, men man kan håndtere højderne og ikke opleve de samme fysiske symptomer mere. Dette kan for mange folk være en kæmpe befrielse.
Forskellige typer af angst
- Panikangst
- Social angst
- Præstationsangst
- Eksamensangst
- Generaliseret angst
- Og mange andre former for angst
Fysiske symptomer
- Hjertebanken eller hurtig puls
- Sveden
- Problemer med at sove eller koncentrere sig
- Åndenød eller hyperventilation
- Vedvarende bekymringer eller angst
- Rastløshed eller nervøsitet
- Svært ved at slappe af eller finde ro
- Følelse af fare eller panik